Vous trouvez que vous manquez de tonus ? Vous vous sentez fatigué et stressé ? Alors la lecture de l’article que nous vous proposons aujourd’hui s’impose ! Nous allons vous donner 5 astuces qui vous permettront de garder (ou de retrouver) la forme…
- 3 Pcs Elastique Musculation, Elastique Sport Bande Elastique Musculation, Bande de Résistance Bande Elastique Fitness Elastique Musculation Traction pour Entraînement Gym Fitness Pilates Yoga【3 Elastique Musculation】Commencez votre programme de remise en forme dès maintenant ! Vous recevrez 3 pcs bande elastique musculation, utilisées seules ou en combinaison pour obtenir une résistance différente. Cet set elastique sport est plus adapté aux débutants. 【Latex naturel】 Êtes-vous toujours inquiet que les bandes de résistance soient faciles à casser ? Cette bande elastique fitness est faite de latex naturel, avec une bonne élasticité, une tension élevée, une utilisation sûre et résolvent vos soucis. 【Amincissement et Mise en Forme】Les bandes de résistance vous aident à amincir et façonner, vous pouvez entraîner tout votre corps: poitrine, dos, épaules, bras, fesses, jambes… La bande elastique fitness est un bon outil auxiliaire pour vous de faire des tractions, des pompes, des squats et d’autres actions, qui peuvent exercer vos groupes musculaires. 【Elastique Sport Multifonctionnelle】En utilisant le elastique musculation traction, vous pouvez faire de l’échauffement pré-entraînement, l’entraînement de force, l’entraînement musculaire, le yoga, le pilates, le fitness, la récupération post-partum, la rééducation d’exercise, etc. 【Léger et Portable】Le elastique sport fitness musculation est léger, facile à ranger et à transporter, vous pouvez l’utiliser à l’intérieur et à l’extérieur, que ce soit à la maison, au gymnase ou en vacances, vous pouvez vous entraîner à tout moment, n’importe où.
- ZenBands Power I Bande Elastique Traction I élastique Resistance pour Musculation, Sport, Crossfit I Bande Elastique Musculation I Bandes de résistance avec Instructions PDF (X-Light, Blue)FACILE FACILE : grâce aux innombrables possibilités d’utilisation, vous pouvez effectuer un entraînement individuel de tout le corps, que ce soit à la maison, en vacances, en plein air ou en complément de la salle de gym. FACILE FACILE : les bandes de traction sont composées à 100 % de latex naturel multicouche, ce qui vous permet d’obtenir la meilleure stabilité et offre un haut niveau de fiabilité – pas de perte de résistance, pas de déchirure. Facile à utiliser : les bandes élastiques de fitness de 6 épaisseurs différentes conviennent à tous les niveaux de remise en forme et peuvent créer plus de 60 résistances différentes grâce à la combinaison. Facile à utiliser : que ce soit comme bande de traction avec laquelle vous apprenez à faire des tractions, pour l’entraînement du haut du corps ou pour l’étirement – les bandes pratiques vous permettent de l’emporter partout avec vous et de commencer votre entraînement à tout moment. Facile à utiliser : pour un entraînement efficace avec les bandes élastiques, vous recevrez un e-book avec de nombreux exercices et programmes d’entraînement après l’achat.
Le sport
Bien entendu, il n’est pas possible de garder la forme sans faire de sport ! Vous devez en pratiquer régulièrement si vous voulez garder la forme (et la ligne !). Nous ne vous demandons pas de faire du sport de manière intensive mais de faire des séances courtes (une demi-heure la séance) deux ou trois fois par semaine. Même si le fait de se remettre au sport après de nombreuses années peut être difficile (au début), vous verrez que vous y reprendrez rapidement goût.
L’alimentation
Si vous voulez vous sentir bien dans votre peau, il est important que votre alimentation soit équilibrée et saine. Vous connaissez désormais tous la formule « 5 fruits et légumes par jour ».
Le sommeil
Si vous voulez être en forme, la première chose à faire, c’est de bien dormir ! Il est conseillé, pour un adulte, de dormir au moins 7 ou 8 heures par nuit. Vous devriez donc respecter ce nombre d’heures de sommeil et surtout, afin de bénéficier d’un sommeil de bonne qualité, ne pas faire d’activités trop stimulantes en soirée.
Les amis
Les amis c’est important ! Vous ne devez pas oublier (ou négliger) de voir vos amis. Ils sont très importants pour votre bien-être et pour votre équilibre émotionnel.
La thalassothérapie
Vous ne connaissez pas encore la thalassothérapie ? Vous devriez vraiment essayer ! Un séjour de thalassothérapie vous permettra de décompresser, de retrouver une meilleure qualité de sommeil et donc… de retrouver la forme !
- Stroops MMA Slastix Pro Fitness Equipment-Orange, 22.5 kg, VioletFournit un entraînement complet Pour tous ceux qui, à tout âge, en tout lieu Train à intensité maximale ou minimale
- BODYMATE Roue abdominaux Classic 28 x 16 cm (L x Ø) INCL. Tapis Genoux – Renforcement de la Ceinture Abdominale, Accessoire Fitness pour la Maison – différentes CouleursL’appareil idéal pour l’entraînement du haut du corps : cette roue abdominaux permet un entraînement efficace du haut du corps avec un focus particulier sur la ceinture abdominale, le dos, les bras et les épaules. Vous vous sentez plus stable, vos muscles sont mobilisés et votre centre est renforcé. Pour un confort maximal : Les deux roues qui le constituent rendent cet appareil particulièrement stable. Ses poignées ergonomiques assurent une bonne prise en main et son tapis pour genoux protège vos articulations tout en vous empêchant de glisser. Elle vous suit partout : parce qu’elle a été réduite à l’essentiel, cette roue abdominaux se caractérise par un poids léger et un montage / démontage simple et rapide. Ainsi, vous pourrez l’emmener partout avec vous pour vous entraîner à la maison, à la salle de sport ou même en extérieur. Elle se destine également aux sportif·ves avancés. Une qualité exceptionnelle : tous les produits BODYMATE sont développés en Allemagne et subissent des contrôles qualité permanents. Ils convainquent par leur design soigné et les matériaux de qualité supérieure qui les composent. Contenu de la livraison : 1 roue abdominaux CLASSIC VERTE + un tapis pour genoux signé BODYMATE.