Comment lutter contre le stress avec les antidépresseurs naturels ?

Entre alimentation saine, phytothérapie, chromothérapie…. Nombreuses sont les personnes ayant recours aux antidépresseurs naturels. S’il est de mise de prescrire des antidépresseurs médicamenteux, ils peuvent vite avoir des effets négatifs sur la santé mentale. Les remèdes naturels prennent donc le relais pour guérir le mal-être grâce à leurs principes actifs.

Comment lutter contre le stress avec les antidépresseurs naturels ?

  • Millepertuis BIO | Concentré en Hypericine | Baisse de Moral, Bonne humeur, Anti-stress, Sommeil | 90 gélules vegan de 350mg | Qualité Supérieure
    ✅ BONNE HUMEUR : grâce à leur concentration en hypéricine, le principe actif naturellement présent dans le Millepertuis, nos gélules aident à combattre les baisses de moral, tout en améliorant l’humeur au quotidien. Consommé en cure, le Millepertuis Bio sera très intéressant en cas de tension, d’agitation ou de déprime passagère afin de faire le plein d’énergie positive. ✅ BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE : en participant à l’équilibre émotionnel, le Millepertuis Bio favorise la relaxation. De plus, en apaisant les esprits agités, ce super-aliment Bio aide à conserver un bien-être physique et mental au quotidien. Sa consommation sera particulièrement conseillée aux personnes stressées ou exposées à des périodes émotionnellement intenses. ✅ SOMMEIL : grâce à ses vertus apaisantes, le Millepertuis Bio aide à retrouver un sommeil sain, de meilleure qualité. En effet, en contrant les effets néfastes du stress, cette plante pourra être consommée sous formes de cures afin de se sentir plus reposé au réveil. Elle sera également conseillée aux personnes concernées par des réveils nocturnes ou des difficultés d’endormissement. ✅ QUALITÉ ET EFFICACITÉ : nous vous proposons des gélules de Millepertuis Biologique, vegan, sans conservateurs et sans additifs, concentrées à 0,038% d’hypéricines totales, les principes actifs à l’origine des vertus de cette plante. Afin d’éviter tout effet secondaire indésirable, notre formule a été étudiée de sorte à apporter une quantité raisonnable de principes actifs et ainsi proposer un équilibre entre efficacité et sécurité. ✅ CERTIFIÉ BIOLOGIQUE : boîte refermable recyclable de 90 gélules de 350mg de poudre de fleurs de millepertuis Biologique de Qualité Supérieure amoseeds titrée à 0,038% d’hypéricines totale exprimées en hypéricine. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans gluten et sans lactose. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. Produit analysé et conditionné en France.
  • BLANCHE BRESSON Safran Bio Serenite Humeur Positive Relaxation AntiStress Stabilite Emotionelle Dosage Optimal 30mg 1 PriseJour 30 Gelules Cure de 30 jours Fabrique en France
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Utiliser les plantes

La phytothérapie pour lutter contre la dépression peuvent être multiples. Si les médicaments peuvent avoir des répercussions non négligeables en raison de leurs effets indésirables,

Certains patients n’hésitent pas à opter pour des remèdes naturels, garantis sans effets secondaires pour lutter contre le stress et l’anxiété. Si vous ressentez les symptômes de la dépression, vous pouvez toujours saisir sur le web : antidépresseur sans ordonnance.

Le millepertuis

C’est un antidépresseur sans ordonnance parfait pour lutter contre le stress. Ses principes actifs vont agir sur la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. C’est l’une des plantes thérapeutiques de référence pour calmer un état dépressif. Il peut être associé à la mélisse, au passiflore ou à la camomille pour les personnes souffrant de troubles modérés.

Le griffonia

Si prendre des antidépresseurs médicamenteux n’est pas très conseillé, vous pouvez opter pour le griffonia. Très utilisée en pays d’Afrique, sa graine contient de l’acide aminé, transformé en sérotonine et qui agit comme un antidépresseur au niveau du système nerveux.

Toutefois, son action dépend de l’état intestinal du patient. La thérapie peut se faire complément d’une cure de probiotique pour que le traitement de la dépression soit encore plus efficace.

La passiflore

C’est une plante utilisée pour ses propriétés anxiolytiques et sédatives. La partie aérienne dispose de nombreux actifs aux propriétés sédatives et calmantes. Elle agit directement contre les troubles anxieux et les dépressions. En plus de cela, elle calmerait les troubles du sommeil et permettrait de lutter contre l’insomnie.

La rodhiole

La rodhiole agit directement contre le stress et la dépression. C’est la racine qui contient tous les principes actifs et qui peut :

  • Agir sur un état dépressif
  • Améliorer les capacités intellectuelles
  • Protéger les neurones

Avoir une bonne alimentation

Savoir gérer son appétit permettait de jouer avec l’humeur et les troubles physiques. Si vous vous sentez fatigué ou triste, vous pouvez privilégier les fruits et les légumes. Riches en vitamines C et B9, ils boostent la production de dopamine et de noradrénaline. Les poissons gras comme le saumon, les sardines ou le hareng, sont à privilégier. Comme ils sont riches en omega-3, alors ils peuvent canaliser les sautes d’humeur.

Le chocolat noir, à préférer au chocolat au lait, est idéal pour combler le déficit en magnésium. Le safran et le curcuma sont des épices qui vont aussi contribuer à améliorer votre état dépressif.

La lithothérapie pour lutter contre les idées noires

Et si vous décidiez de vous essayer aux pierres ? Il y en a plusieurs qui peuvent vous permettre de prendre soin de vous.

Le lapis-lazuli

Il s’agit d’une belle pierre bleue avec de belles paillettes dorées. Elle permet d’avoir confiance en soi et surtout de retrouver une excellente harmonie entre le physique et le mental.

L’agate bleue

Le bleu est connu pour apporter de la détente et surtout du calme. On apprécie l’agate bleue car elle permet d’apaiser les tensions. Du point de vue physique et émotionnel, c’est la meilleure des pierres.

La citrine

Avec sa belle couleur citronnée, c’est une pierre qui en vaut le détour. Elle booster notre joie de vivre et nous rend plus optimiste. Elle permet de retrouver plus de positivité et de sérénité.

Les autres méthodes naturelles

Pour vous débarrasser du stress et de l’anxiété, vous pouvez compter sur la zoothérapie, avec une séance de caresses de chiens et de chats ou encore la luminothérapie.

Outre cela, vous pouvez aussi compter sur la chromothérapie ou le jeu des couleurs.

  • MILLEPERTUIS – Extrait Titré Hautement Concentré en Hypericine – 500mg – 100% Naturel – Anti-Déprime, Bonne Humeur, Anti-Stress & Sommeil – 90 Gélules Vegan – Nutrimea – Fabriqué en France
    ●● LE MILLEPERTUIS, LA PLANTE DE L’HUMEUR ●● Le millepertuis est la plante par excellence utilisée pour soulager la déprime saisonnière. Grâce à sa teneur en hypéricine, elle est toujours utilisée pour son action sur la détente et le sommeil. Son action va même au-delà : en améliorant l’équilibre émotionnel et mental, elle agit en parallèle sur le bien-être physique. Une plante tout-en-un pour maintenir un bon moral. ●● FORMULE 100% NATURELLE ●● Nous avons choisi de concentrer la formule avec un actif dosé : notre extrait de millepertuis est dix fois plus concentré que de la poudre. En seulement deux gélules par jour, notre produit apporte 466 mg d’extrait, ce qui est supérieur à la moyenne du marché. ●● IDÉALE EN CAS DE COUP DE BLUES ●● Le millepertuis est la plante à consommer si vous avez une humeur changeante ou le moral en berne. De nombreuses études notamment cliniques ont montré l’efficacité du millepertuis sur les symptômes de la déprime, tout en ayant moins d’effets secondaires que les médicaments. Cette plante présente donc de nombreux de bénéfices tout en étant mieux tolérée. ●● UN ANTI-STRESS DE QUALITÉ ●● Véritable allié contre le surmenage et la surcharge de travail, le millepertuis est reconnu pour être un anti-stress efficace d’origine naturelle. Grâce à ses bienfaits sur la détente et la relaxation, il permet aussi d’améliorer la qualité du sommeil. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s’appuie aussi sur un comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF.
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