Les bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie sont de nos jours reconnus et de plus en plus de personnes y ont recours pour différentes raisons. C’est une méthode simple à la portée de tous mais qui peut faire la différence dans votre étant de santé autant mental que physique.

Les bienfaits de la sophrologie

  • Morphée : Box de Méditation et Sophrologie - Pour s'Endormir Facilement, Rapidement et Générer un Sommeil Profond et Réparateur Endormissement Adulte - Sans écran - Déconnecté
    PERSONNALISABLE : Box de méditation contenant 210 combinaisons de séances pour vous aider à vous endormir rapidement et à dormir profondément. 8 thèmes au choix : scan corporel, respiration, mouvement, visualisation, cohérence cardiaque, sieste, musique relaxante et sons de la nature. Chaque thème contient 8 séances avec 2 durées au choix (8 ou 20 minutes) et 2 voix au choix (Juliette ou Marc). EFFICACE : Toutes les séances ont été réalisées par des experts du sommeil. La sophrologie est utilisée quotidiennement dans l'ensemble des centres du sommeil de France pour lutter efficacement contre les troubles du sommeil liés au stress et à l'anxiété. DÉCONNECTÉ : Morphée fonctionne sans smartphone ni application mobile. Il ne dispose pas d’écran et ne diffuse pas d’ondes. Il favorise le sommeil d’un adulte ou d’un enfant de 10 ans ou plus. PRATIQUE : Le couvercle en bois protège Morphée et sert également de socle. Vous pouvez emmener Morphée partout avec vous (dans les transports, à l’hôtel ou même au travail). AUTONOMIE : Morphée fonctionne sur batterie. Il peut fonctionner en continu pendant plus de 3 heures. Il peut être rechargé avec un câble USB (inclus).
  • Manuel de Sophrologie - 2e éd. - Fondements, concepts et pratique du métier: Fondements, concepts et pratique du métier

La sophrologie en quelques mots

La sophrologie est une méthode naturelle qui permet de gérer le stress, de retrouver une certaine plénitude et santé à l’aide d’exercices simples à réaliser. Tout le monde peut faire appel à la sophrologie pour retrouver un bien-être non négligeable. Pour cela on peut faire appel à un professionnel ou réaliser les techniques chez soi à l’aide d’un professionnel comme le propose le site sophro chez soi. Les personnes recevront des séances de sophrologie en ligne par le biais de Skype.

Les bienfaits de la sophrologie

Les bienfaits de la sophrologie sont divers et nombreux tout en ayant une action bénéfique sur l’ensemble du corps même pour les personnes en bonne santé physique et morale. La sophrologie intervient sur la qualité du sommeil, le réduction du stress, le bien-être en général, sur les troubles de l’attention, de la mémoire. Elle est également utilisée dans la gestion de la douleur et de certaines maladies. La sophrologie s’utilise aussi sur les enfants pour les aider à gérer leur stress mais aussi pour les aider à mieux se concentrer.

En conclusion

Tout le monde peut avoir recours à la sophrologie y compris les personnes qui se sentent en bonne santé morale et physique car tout le monde a de légers déséquilibres qui peuvent compromettre son bien-être et sa santé. De nos jours grâce à des sites comme « sophro chez soi » on peut réaliser des séances de chez soi ce qui est parfait pour les personnes à mobilité réduite ou les personnes surchargées.

Finissons avec une vidéo d’une des sophrologues de Sophro chez soi :

  • SOS Sophrologie - Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien
  • Sophrologie (Santé / Bien-être (hors collection))