Le yoga une discipline physique basée sur la philosophie indienne qui trouve ses fondements dans la spiritualité. Le yoga est souvent pratiqué conjointement à la méditation. Cette discipline connaît un vif succès depuis une vingtaine d’années. Elle attire de plus en plus d’adeptes surtout parmi la gent féminine. Nombreux sont les gens qui ont participé au moins une fois à une séance.
- Gonex Sac de Tapis de Yoga et Pilates Hydrofuge en Tissu Oxford avec Deux Poches Extérieure Sangle d’épaule Réglable Sac de Transport 72 x 18 cmMatériau: Tissu Oxford 600D de haute qualité et doublure renforcée 210D, durable et résistant à l’eau. Les fermetures éclair SBS lisses et robustes sont conçues pour une utilisation à long terme Dimensions: 72 cm de long x 18 cm de diamètre. Assez spacieux pour la plupart des tapis de yoga, de pilates ou de fitness jusqu’à 66 cm. S’adapte à la plupart des tailles de tapis Design pratique: la conception de fermetures éclair intégrale vous permet d’insérer et de retirer le tapis de yoga facilement. La bandoulière est réglable pour une longueur personnalisée et un transport confortable, gardant vos mains libres lorsque vous allez au studio de yoga ou à la salle de sport Poche supplémentaire: 2 poches cargo de rangement sont parfaites pour les clés, le téléphone portable, les cartes, le portefeuille, les serviettes de sport et plus encore, pratiques et sécurisées pour vos effets personnels Motifs chics: ce sac est livré avec des motifs délicats liés au yoga, injectant plus d’énergie et de dynamisme à votre pratique de yoga et de fitness
- La science du yoga
Cette discipline associe le physique et le mental et apporte de multiples bienfaits : relaxation, spiritualité, souplesse, affinement des muscles, tonicité du corps, détente et apaisement du corps et de l’esprit.
Cette discipline existe sous de multiples formes. Le Hatha yoga est la variante la plus répandue et correspond à la pratique la plus commune. Le Yoga Bikram est quant à lui une variante moins connue. Il s’exerce dans une salle chauffée à 40°C. L’intérêt de cette pratique repose tout simplement sur le fait qu’à cette température, les muscles sont complètement relâchés. Ce qui permet une meilleure élimination des toxines et une entière relaxation.
Le yoga fournit davantage de bienfaits lorsqu’il est pratiqué dans un cadre paisible. Les effets du yoga sont plus bénéfiques dans un environnement serein suivi idéalement d’une préparation mentale (avant et/ou après). C’est pourquoi les centres de thalassothérapie incluent aujourd’hui des séances de yoga dans leurs programmes. Dans un souci de continuité avec les soins thalasso dispensés dans les centres marins, le yoga permet de compléter les cures par des exercices physiques. Le yoga s’intègre pleinement avec l’objectif d’un séjour en thalasso à savoir la détente et le bien-être. Le yoga s’adresse à tous y compris aux femmes enceintes ainsi qu’aux mamans et à leurs bébés.
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- Yoga super simple: 70 exercices en pas à pas