Il existe d’innombrables appareils de musculation et de pilules qui promettent des cuisses et des mollets serrés. Cependant, les machines au gymnase peuvent impliquer des abonnements coûteux. La prise de pilules ne fera pas grand-chose pour vos muscles et peut avoir des effets négatifs sur votre santé. Vous pouvez tonifier vos cuisses et vos mollets dans le confort chez vous, sans l’aide de produits tendances et risqués. Exécutez votre séance d’entraînement au moins trois fois par semaine pour obtenir des résultats visibles sur les jambes.
Utilisez un ballon
Placez un ballon contre le mur en vous appuyant dessus sur le dos. Tenez-vous debout, les jambes écartés de la largeur des hanches. Pliez les genoux à un peu plus de 90 degrés, en faisant rouler la balle le long du mur lorsque vous abaissez votre corps. Maintenez la position pendant trois secondes. Remontez lentement. Répétez cinq à douze fois pour tonifier vos cuisses.
- Legging anti Cellulite, Pantalon de Sudation, Legging Femmes Taille Haute avec Nanotechnologie pour Tonifier des Cuisses et Obtenir Un Ventre Plat pendant Yoga/Jogging/Pilates/Fitness,Noir,MTRANSPIRER PLUS & EFFET MAXIMAL – Conçu avec un revêtement intérieure spécifique argenté, le leggings de sudation permet d’augmenter la chaleur corporelle, il vous aide à suer SIX fois plus pour éliminer efficacement les graisses stockées au niveau des cuisses, genoux, fesses, hanches ! CONCEPTION INNOVANTE – Ce legging femmes est à haute taille pour vous aider à obtenir un ventre plat. De plus, ce legging anti cellulite est suffisamment long (il va jusqu’aux chevilles) pour une couverture parfaite et un traitement ciblé des jambes et des mollets. Ce legging sport est résistant et durable avec des coutures solides. NOUVELLE TECHNOLOGIE – Le Nano-Argent 9500 est une matière innovante anti-bactérienne et élastique qui est parfaitement adaptée aux activités sportives. Vous transpirez davantage qu’avec un leggings de sudation classique pour mieux favoriser l’élimination des toxines et des surcharges d’eau AMÉLIORE LA QUALITÉ DE LA PEAU – Ce vêtement favorise la transpiration en amplifiant le phénomène de sudation. Votre peau est plus douce, plus ferme, plus tonique et moins marquée. Pour ne pas risquer de se déshydrater, il est important de boire beaucoup après utilisation. FACILE D’UTILISATION ET D’ENTRETIEN – Le pantalon de sudation est un complément indispensable à vos séances de sport : jogging, fitness, yoga, tennis… Laver à la main après chaque utilisation afin de garder ses propriétés intactes. Lisez attentivement le tableau pour bien choisir la taille
- COVVY Cuisse Master Exerciseur de Cuisse Toner Cuisse Cuisse Cuissarde Butt/Jambe/Bras/Poitrine Toner Musculation Fitness Perte de Poids Aminceur Home Gym Trainer (Violet)Tonifiez votre corps : équipement de fitness simple mais efficace, tonifiant les cuisses, triceps, fesses, hanches et bras, excellent exercice de gym à domicile. Haute qualité : ressort en acier épais, peut supporter plus de poids, robuste et durable. Housse avec poignée en mousse absorbante, profitez d’un entraînement confortable et sûr. Design compact : léger et portable, pratique à utiliser et à ranger, idéal pour une utilisation domestique. Chaque jour où vous pouvez facilement construire votre corps. Multifonction : exercice des cuisses, des bras, du dos et des fesses est disponible avec ce petit masseur de cuisse, facile à utiliser avec différents mouvements pour différentes parties du corps. 【Peuples applicables】Une utilisation à long terme peut réduire les jambes et réduire la graisse des cuisses. Convient à toutes les personnes de niveau physique qui veulent avoir un mouvement physique.
Utilisez une serviette
Tenez-vous debout, les pieds joints. Tendez vos bras devant vous pour l’équilibre. Déplacez votre poids sur votre pied droit. Pliez le genou gauche et placez une serviette enroulée là-dessous. Serrez votre jambe pour maintenir la serviette en place. Gardez votre dos à plat. Penchez-vous légèrement vers l’avant. Soulevez votre genou de haut en bas 20 fois. Retour à la position de départ. Répétez sur l’autre jambe pour tonifier vos mollets.
Faites des flexions
Tenez-vous debout, talons joints et orteils légèrement pointés vers l’extérieur. Pliez les genoux pour adopter une position mi-accroupie, puis levez-vous sur vos orteils en gardant tes talons joints. Baissez les talons. Répétez 10 fois pour tonifier vos cuisses.
Utilisez les escaliers
Sur une marche d’un escalier, tenez-vous debout sur vos orteils, les talons suspendus. Placez votre main contre le mur pour l’équilibre. Baissez les talons puis remontez. Répétez 10 à 20 fois pour tonifier vos mollets.
Tenez-vous debout, le côté droit face à un escalier. Croisez votre jambe gauche devant vous pour accéder à la première marche. Déplacez votre poids sur celle-ci, puis placez votre pied droit sur la deuxième marche. Montez l’escalier. Répétez l’exercice à nouveau avec l’autre côté face à l’escalier pour tonifier vos cuisses.
Faites des étirements
Étirez vos cuisses. Restez debout, les pieds joints. Pliez votre jambe droite en amenant votre pied droit vers vos fesses. Tenez votre pied avec votre main. Maintenez cette position pendant 20 secondes. Répétez sur l’autre côté. Étirez vos mollets. Asseyez-vous sur le sol, les jambes tendues devant vous. Pliez la droite. Gardez les talon au sol. Saisissez vos orteils droits et tirez-les vers vous. Répétez sur l’autre jambe.
Si vous ressentez de la douleur pendant l’un des exercices, arrêtez. N’oubliez pas de vous rafraîchir quand vous marchez ou quand vous faites du jogging.
- Creme Anti Cellulite Puissant Raffermissante Corps 97% Naturelle Avec Collagène + Manilkara Pour Cuisse, Ventre, Bras, Efficace 250ml – Tonifiante, Hydratante Aesthete Made In Italy🌟 Crème Raffermissante Ventre : Révolutionnez votre routine avec notre crème ventre enrichie de Collagène et Manilkara. Effet tonifiant immédiat, peau plus ferme et douce. 🌺 Crème Raffermissante Corps : Sublimez votre corps avec notre crème 97% naturelle. Hydratation profonde, fermeté retrouvée, pour une sensation de jeunesse durable. 💦 Crème Anti Cellulite : Dites adieu à la cellulite grâce à notre formule enrichie de Ginseng et Goji. Résultats visibles, peau revitalisée, silhouette affinée. ⚡ Creme Anti Cellulite Puissante Pour Cuisse : Combattez la cellulite sur les cuisses avec efficacité. Notre crème offre une peau tonique et lissée, tout en hydratant. ✨ Anti Cellulite Efficace Notre formule avancée réduit la cellulite pour une peau ferme et tonique. Des ingrédients de qualité pour un traitement ciblé et efficace.
- Eafit Minceur – GEL MINCEUR 360 – GEL AMINCISSANT – Guarana – Thé vert- Menthol – Réduit les graisses – Raffermit,Affine la silouhette – Effet frais et Tonifiant – Ventre – Hanches – Cuisses – 200 mlGEL MINCEUR – Destiné aux femme souhaitant dessiner leur ventre, taille, hanches et cuisses, Avec une peau plus ferme, des graisses déstockées, votre corps se tonifi e et se sculpte jour après jour, agit en brule graisse reduit la cellulite FORMULE COMPLÈTE – Formule complète aux actions amincissantes et raffermiscantes qui agit sur le ventre, la taille, les hanches et les cuisses, Pour les femme qui recherchent un gel amincissant pour affiner la silhouette et réduire la peau d’orange CIBLE ET REDUIT LES GRAISSES – Sa forte concentration en caféine, associée au thé vert et au guarana, contribue à accélérer la combustion et l’élimination des graisses, Gel minceur puissante ventre, taille, hanches, cuisses. TONIFIANT – Sa formule à base de liposomes de Centella asiatica,associés au lierre,aaméliore la tonicité et la fermeté de la peau, favorise le drainage pour une action minceur renforcée, Objectif drainer, affiner la silhouette grâce au gel amincissant EFFET « GLAÇON » – Ce gel ultra-frais, grâce au menthol, tonifie également la peau et la laisse douce, souple et non grasse, Son odeur mentholée est très agréable, permet de réduire la cellulite et la peau d’orange pour un ventre plat