La première rencontre avec un psy s’avère souvent stressante pour les personnes qui souhaitent consulter. Certaines refusent d’ailleurs de sauter le pas, faute d’informations préalables. C’est qu’il est parfois compliqué d’imaginer ce qu’il se passe derrière cette porte close… L’inconnu effraie, la peur de se dévoiler à quelqu’un que l’on ne connaît pas et le sentiment d’être coincé une fois assis face à ce dernier peut également s’avérer anxiogène. Démystifions donc cette première consultation.
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Étape par Étape
Lors de la première rencontre, le psychologue va tenter de comprendre qui vous êtes, avant même de s’attarder à votre problématique. Il va ensuite vous exposer sa méthodologie. Il vous est évidemment loisible de poser toutes les questions qui vous passent par la tête. Selon les professionnels, cette prise de contact peut être plus ou moins longue.
Viendra ensuite le temps d’entrer dans le vif du sujet. Effacez tout de suite de votre esprit les idées pré-conçues que vous avez d’un entretien psychologique.
Si le but de ce dernier est évidemment de vous faire parler, le psy ne se contente pas uniquement d’hocher la tête et de sortir cette phrase que nous connaissons tous: « et qu’avez-vous ressenti à ce moment-là? ». La consultation psychologique est un échange. Des questions vous seront posées, à vous d’y répondre le plus sincèrement possible.
Et après?
À l’issue de cette première entrevue, gardez bien à l’esprit qu’il ne vous est en aucun cas imposé un second rendez-vous si vous n’en éprouvez pas l’envie. Si vous ne vous sentez pas à l’aise face au professionnel auquel vous venez de faire face ou encore si vous ne vous estimez tout simplement pas prêt(e), libre à vous de ne pas renouveler cette consultation.
Ne vous laissez toutefois pas démoraliser à l’issue de la première séance. Si vous pensez que le déclic peut arriver, persistez !
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