Les douleurs de dos font parties de votre quotidien, elles sont dues aux différentes activités que vous menez dans la journée, aux différentes positions que vous prenez au boulot, à un certains nombres de choses que vous faites quotidiennement sans vraiment vous en rendre compte. Ce mal de dos ne date pas d’aujourd’hui, il n’a pas d’âge, ne choisit pas le sexe, personne n’y échappe, tout le monde s’en plaint à un moment donné. Mais ce terrible mal qui vous pose tant de soucis n’est pas intraitable, il y a des solutions pour y remédier. Cela commence en adoptant très tôt de bonnes habitudes sur la façon de se tenir ou de s’asseoir.
Quelles positions adoptées pour prévenir le mal de dos
- kungfuren Posture Correcteur Dos Droit Femme: Ceinture Dorsale Homme Redresseur de Dos – Réglable Correcteur pour Maintien du Dos Droit du Cou et des Épaules Noir Profond (L)Soporte lumbar y de espalda: Correa trasera cumple las funciones de soporte vertical y corrección de la espalda. Este innovador producto de cuenta con un diseño ergonómico. Ideal para hombres y mujeres. Cinturón de soporte para la espalda fácil de usar: Este vendaje para la espalda es muy fácil de poner y ajustar por ti mismo, sin necesidad de ayuda de otra persona. Cuenta con un diseño adhesivo ajustable que se adapta mejor al cuerpo. Cómodo de usar: Corrector de postura es cómodo de usar, liviano, transpirable y agradable para la piel. y es lavable. El tamaño se puede ajustar libremente y es adecuado para cinturas de 34″ a 41″. Se adapta fácilmente a la forma y necesidades de tu cuerpo. Brace lumbar fuerte: Nuestro soporte de espalda estabilizador para hombres y mujeres cuenta con 4 barras de soporte ABS flexibles y resistentes para brindar un apoyo sólido a tu área lumbar, abrir tus hombros. El material suave y cómodo no constriñe tus axilas y mejora tu postura. Corrector de espalda corrige las malas posturas. Ayuda mantener los hombros y la cintura rectos y erguidos. Es adecuado para el trabajo, estudio, uso doméstico, actividades de ocio, conducción, yoga, caminatas y otras ocasiones.
- Masseurs pour le dos, lombaire Bas et haut du dos, lombaire Dos étirement appareil, Stretcher Fitness Équipement de Stretch Soutien lombaire Relaxation (bleu)Étirez sans effort votre corps, décompressez doucement les disques de vos vertèbres, réalignez la colonne vertébrale, soulagez les tensions et la douleur 10 aimants et 94 points de massage pour les maux de dos, l’arthrite, la sciatique et les problèmes de scoliose Réglable en trois hauteurs différentes selon la courbe des vertèbres lombaires de la santé humaine Fabriqué en ABS de qualité supérieure et Fabriqué en ABS de qualité supérieure et Plastique TPE Le matériau durable peut supporter un poids allant jusqu’à 100 kg
Il faut dès le bas âge commencer à bien se tenir, c’est à dire s’asseoir de façon normale, correcte et confortable. Les différentes positions que vous prenez jouent énormément sur votre colonne vertébrale susceptible de se déformer suite à ces mauvaises positions. Quand vous êtes debout tenez-vous droit, les épaules bien droites, la tête assez relevée de manière convenable tel que le corps puisse être en parfait équilibre. Idem lorsque vous vous asseyez, prenez une position droite sur la chaise, dos relevé, chercher à bien vous sentir dans votre position, si vous vous sentez gêné c ‘est que la position n’est pas bonne, changez là.
Adopter la bonne manière de ramasser les objets pour prévenir le mal de dos
Quand il s’agit de prendre un objet faites en sorte d’être dans la bonne position, si cet objet est placé par terre ou sur une surface basse repliez vos jambes, courbez-vous pour que tout le poids du corps descende, ramassez l’objet et relevez-vous doucement. Si l’objet est placé en hauteur mettez-vous sur la pointe des pieds et rassurez-vous d’être très à l’aise dans cette position afin d’éviter de tomber quand vous saisirez l’objet.
L’objectif est de toujours se sentir bien dans sa position. De cette manière vous pourrez prévenir le mal de dos et éviter ces douleurs dorsales qui gâchent la vie de plusieurs personnes.
Comme nous passons une grande partie de nos journées a travailler, il est également très important de connaître les meilleurs positions pour ne plus avoir mal au dos au travail, votre dos vous dira merci plus tard.
- Coussin Chauffant dos Electrique Epaule et Nuque 60×100cm, 6 Niveaux de Chaleur, minuterie d’arrêt Automatique de 2 heures, Chauffage rapide, Ceinture, Chauffe-dos, Flanelle, Lavable en Machine1 Couverture complete du dos Avec ses dimensions de 60 x 100 cm il peut facilement couvrir le cou et les fesses ainsi que le dos et les epaules en meme temps2 Ce coussin chauffant est fabrique dans un materiau de haute qualite et est de haute qualite Vous pouvez lutiliser en toute securite si vous lutilisez conformement au manuel dutilisation3 Surface douce et confortable Le coussin est fait de flanelle de haute qualite et est si doux et chaud quil touche et recouvre votre dos et votre cou vos epaules vos jambes ou votre ventre46 niveaux de chauffage et arret automatique Le controleur dispose dun gros interrupteur qui vous permet de regler facilement la temperature entre 6 niveaux 48°C a 78°C et il seteindra automatiquement au bout de 120 minutes pour plus de securite Le controleur est ergonomique pour interagir et confortable a tenir5 Lavable en machine Vous pouvez retirer le cordon et laver le coussin a la main ou en machine en suivant les instructions du manuel dutilisation
- Patch chauffant dos, nuque et épaules – chaleur profondeur bienfaisante 12 h, chauffe-dos – chauffe-corps autocollant et activé par l’air – 10 piècesCHALEUR PROFONDE BIENFAISANTE: Jusqu’à 12 heures de chaleur profonde durable et naturelle avec une température moyenne de 55 °C. Dimensions patch autochauffant 13 x 9,5 cm. UTILISABLE IMMÉDIATEMENT: Le patch auto-chauffant peut être utilisé de façon flexible, par exemple sur le dos, la nuque, les épaules, le ventre, les bras ou les jambes. Pas besoin de charger ni d’activer les chaufferettes dos. UTILISATION ULTRA SIMPLE: Ouvrez l’emballage, et les chaufferettes corps se réchauffent toutes seules au bout de quelques minutes. Retirez le film de protection de l’arrière et collez-les sur la première couche de vêtements. INGRÉDIENTS NATURELS: Le mélange de charbon actif et de poudre de fer contenu dans les pansements chauffants se réchauffe de lui-même au contact de l’oxygène. Sans substances médicamenteuses. Peut être conservé ouvert pendant plusieurs années. UTILISATION: Le chauffe corps est parfaitement adapté à toutes les situations. Que ce soit pour des activités en extérieur ou tout simplement pour la maison – les pansements chauffants diffusent pendant des heures une chaleur bienfaisante, douce et homogène.