Vous souffrez de douleurs dorsales et ne savez pas vraiment comment les soulager, je vais vous donner quelques conseils pratiques pour diminuer vos douleurs.
Pourquoi avons nous des douleurs dorsales ?
Si comme beaucoup de personnes vous souffrez de mal de dos, rassurez vous c’est tout à fait normal. En effet, la vie moderne que nous menons n’est pas faite pour améliorer la situation de notre dos. Nous sommes nombreux à travailler devant un ordinateur sur une chaise de bureau pendant des heures d’affilées sans faire le moindre exercice.
- MRLI Posture Correcteur Dos Femme Homme: Ceinture Dorsale Maintien du Dos Droit – Redresse Dos Soutien Lombaire Confortable Respirant et Réglable (M)Soutien dorsal et lombaire: Nos redresseurs de dos pour femmes et hommes sont équipés de 2 tiges de soutien ABS flexibles et de 2 tiges en fibre scellées et non amovibles, offrant un soutien dorsal et lombaire. Conception professionnelle de mécanique humaine pour vous aider à ouvrir les épaules, La mauvaise posture du dos et du cou causée par une position assise prolongée. Facile à porter: Correcteur de posture dos redresse dos pour homme femme est très facile à porter, vous pouvez effectuer le processus d’habillage vous-même sans l’aide d’autrui. Conception réellement adjustable avec une adhérence élastique, s’adaptant à votre morphologie pour mieux s’ajuster au corps et offrir une expérience de port fully comfy. Taille réglable: convient à une taille de taille de 26 à 34 pouces. Coussinet d’épaule doux: Posture orthèse est conçu avec des coussins d’épaule à position ajustable, afin d’éviter que le support dorsal ne s’enfonce sous les aisselles et n’endommage la peau. Cet appareil d’entraînement de posture droite vous aide à trouver une posture dorsale redresser, à ouvrir les épaules et à renforcer la confiance en soi. Tissu en maille respirante: Ceinture de posture correcteur réglable est avec des coutures de qualité, durable et lavable, pour éviter la surchauffe et l’accumulation de sueur, vous permettant de rester au frais. Matériau doux, confortable à porter, facile à nettoyer. Un correcteur de posture dorsal pour hommes et femmes Son design ergonomique unique ouvre les épaules et offre un soutien solide au dos et à la taille. Confortable et esthétique, adapté à diverses occasions telles que le travail, l’étude, le yoga, les loisirs, la conduite, la marche, les exercices légers, etc.
- TECH THERAPEUTICS Correcteur de Posture Réglable pour Homme et Femme – Redresseur de Dos pour Soulager les Douleurs Dorsales et Thoraciques – Maintien du Dos, du Cou et des Épaules – Taille S-M🙎🙎♂️ CORRECTEUR DE DOS ERGONOMIQUE: correcteur de posture qui offre une solution confortable à l’inconfort de votre dos, aide à éliminer le bossu et les courbures des épaules afin que vous obteniez la posture que vous avez toujours voulue, dans un design unisexe réglable, adapté aux hommes et aux femmes 📏 UNISEXE – DIFFÉRENTES TAILLES: Il propose plusieurs tailles et longueurs réglables par velcro. La taille XS-S va de 70 cm à 90 cm de poitrine, la taille S-M de 90 à 110 cm et la taille L-XL de 110 à 130 cm. Assurez-vous de vous mesurer avant de sélectionner votre taille pour assurer un ajustement optimal ⭐ POURQUOI NOTRE CORRECTEUR POSTURAL EST DIFFÉRENT: Grâce à sa solution de thérapie magnétique, il améliore la circulation sanguine, soulage et exerce les muscles du haut du dos, réalignant les vertèbres pour obtenir une posture droite avec le passage du temps et une utilisation fréquente. De plus, il pousse les épaules vers l’arrière, activant tous les muscles. Le support dorsal réglable avec des sangles de haute qualité est conçu pour s’adapter facilement à toutes les tailles de corps 👌 SOULAGEMENT DE LA DOULEUR ET RÉALIGNEMENT CONFORTABLE: Le harnais postural pour les épaules et le dos est fabriqué à partir de néoprène ultra-léger et sans frottement, de matériaux doux et d’un design ergonomique. Il offre un soutien, une protection et un confort thoraciques sans compromettre votre mobilité et sans oppression, en plus d’être plus respirant et flexible, de sorte qu’il ne provoque pas d’irritation, même sous les vêtements 💻 IDÉAL POUR LE TRAVAIL OU LE SPORT: Cet accessoire dorsal aide à maintenir la posture du dos et du cou tout en travaillant à table dans ta maison ou au bureau avec votre ordinateur ou votre ordinateur portable. Vous pouvez également l’utiliser dans des activités quotidiennes telles que la conduite, la cuisine, les routines quotidiennes ou différents types d’entraînement et de sports, tels que la course ou la randonnée. 🎁 CADEAU E-BOOK: Inclut un livre électronique. Le livre contient des instructions d’utilisation, des avantages et des avantages des produits Tech Therapeutics, des conseils pour une posture saine et durable, divers exercices posturaux de gym et des conseils diététiques et de bien-être. Pour recevoir l’ebook écrivez-nous en privé via le formulaire de contact «&aofc;CONTACT LE VENDEUR&aofc;»
De plus il suffit que votre chaise soit mal réglée ou bien que l’écran de votre ordinateur ne soit pas à la bonne hauteur pour que des douleurs dorsales apparaissent.
Mais il est tout à fait possible de soulager ces douleurs voir même de les faire disparaître.
Comment soulager des douleurs dorsales ?
Pour commencer si vous travaillez dans un bureau sur une chaise, essayez de la régler correctement. Pour cela régler en premier la hauteur de votre chaise par rapport au bureau puis le dossier pour que votre dos soit bien soutenu principalement au niveau des lombaires et terminez par régler les accoudoirs pour que vos bras ne se fatiguent pas trop vite.
Pensez à vous lever toutes les 2 heures pour marcher quelques minutes dans les couloirs. Que cela soit pour aller au toilette, cherchez un café ou bien apporter un dossier à vos collègues de l’étage du dessus, bougez !
En effet, lorsque vous restez inactif vos muscles perdent de leur tonicité et les douleurs dorsales sont donc plus fréquentes.
- Posture Correcteur Dos Femme Homme: Ceinture Maintien Dorsale et Épaule – Redresseur Dorsale Épaules Droite Prévention Douleur – Soutien Orthèse Scoliose Lombaire Spine Upright Brace Exosquelette (L)Soutien lombaire et dorsal : le correcteur de posture pour hommes et femmes offre un soutien solide au dos et à la taille, aidant à ouvrir les épaules, à redresser le dos et à maintenir la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Conception de protection unique : les épaules du correcteur de posture OUSI sont dotées de deux épaulettes amovibles que vous pouvez facilement glisser sous vos aisselles Un regard confiant : le correcteur de posture OUSI corrige votre posture. Le principe physique unique peut vous aider à redresser votre dos naturellement. Facile à utiliser : le correcteur de posture du support dorsal est doté de bretelles réglables et d’une ceinture qui peut être facilement mise et retirée. Le correcteur de posture est disponible dans les tailles S, M, L et XL et s’adapte aux tailles de 25 à 48 pouces. au tableau des tailles pour choisir la taille appropriée. Convient à diverses occasions : OUSI peut être utilisé à tout moment et n’importe où pour aider à corriger la posture, comme le travail, les fêtes, les loisirs, la conduite, la marche, etc.
- FREETOO Ceinture lombaire support lombaire pour le dos Aide à la taille pour soulager les douleurs dorsales et prévenir les dommages Unisexe Negr (XXL (taille 130-170cm), Noir-6 Os)Support Professionnel : 6 Sangles de soutien, ciblant les régions lombaires de part et d’autre de la colonne vertébrale, soutiennent le dos sur une hauteur de 23 cm, avec un positionnement centré sur les vertèbres lombaires, fournissant un soutien professionnel complet pour la taille. Pression Double Couche : La ceinture élastique double couche applique une pression uniforme sur une surface étendue, avec une grande amplitude d’ajustement de la pression, et peut fournir un support de pression élevée en fonction des besoins spécifiques. Légère et Respirante : L’utilisation globale de matériaux légers et minces, le tissu latéral extra fin, combiné à la conception respirante en filet interposé à 16 trous de la partie postérieure, permettent de réduire la transpiration. Confortable et Flexible : Sa conception fine à l’avant, large à l’arrière et intermédiaire sur les côtés en fait une ceinture ergonomique, et la souplesse de ses bandes latérales améliore son confort et sa flexibilité. Assurance Qualité : La ceinture présente des coutures fines et des rebords délicats, un velcro de haute qualité, pour une utilisation prolongée ; ses bandes élastiques rainurées conservent une élasticité longue durée, et ses multiples lanières restent en place.