Bien-être au bureau : qu’est-ce que la solution "assis debout" ?

Le salarié 2.0 passe sa journée assis devant son écran. Il est en total connexion avec son ordinateur et ne pense pas à se déconnecter. Résultat, il se sent fatigué et se plaint de douleurs. La position assise n’est pas adaptée à l’homme. La posture idéale est d’être debout. Son état peut se dégrader progressivement si celui-ci n’adopte pas les bons réflexes. Que doit-il faire ? Le meilleur moyen est d’alterner les postures. En effet, en changeant de posture régulièrement, il sera plus productif et réduira le temps en position assise. Ainsi, l’homme devrait investir dans une solution assis debout pour son bien-être et sa santé.

Bien-être au bureau : qu’est-ce que la solution ˝assis debout˝ ?

  • FLEXISPOT E5B Bureau Assis-Debout Cadre de Bureau Réglable en Hauteur Électrique à 3 Colonnes, avec Panneau de Mémoire Automatique Capacité de Charge 100kg, Noir
    Cadre à trois télescopes réglable en hauteur de 60-125cm(sans plateau), à 35mm par seconde max Bureau électrique en acier à deux moteurs pour une répartition uniforme du poids et une capacité de charge de 100kg Réglage de l'alarme du support assis programmable et de 3 options prédéfinies de hauteur personnalisable. Ajustez à la bonne hauteur et regagnez un espace de travail précieux avec le bureau debout pour concevoir votre bureau à domicile et télétravail Les barres transversales télescopiques s'étendent de 110-170cm. Dimensions de plateau recommandées de 120-180cm de largeur, de 60-80cm de profondeur et d'une épaisseur de 2,5cm et plus. Moins de bruit sous 50 db Le colis peut être livré par DHL Freight ou GEODIS. Nous vous invitons à nous contacter pour la date de livraison souhaitée ou vous pouviez avoir un rendez-vous sur leur site officiel. Les circonstances particulières actuelles peuvent entraîner des retards dans la logistique, soyez patient. Nous sommes toujours à votre service
  • FLEXISPOT Bureau Assis-Debout Électrique Cadre de Bureau Réglable en Hauteur en Acier avec Panneau de Contrôle Digital à Fonctions Mémoires, Équippé du Système Anti-Collision(EF1|Cadre en Noir
    Panneau tout-en-un avancé - Avec quatre préréglages programmables, vous pouvez enregistrer trois hauteurs souhaitées. Le système de rappel de siège / temps de vision vous aide également avec vos heures de travail Convient pour plateau de 100 à 160 cm de largeur, de 50 à 80 cm de profondeur et de 2,5cm d'épaisseur Hauteur réglable (sans plateau) : de 71 cm à 121 cm; Largeur de cadre extensible de 85 cm à 129 cm, qui convient à la plupart des tailles de plateau Ajustez à la bonne hauteur et regagnez un espace de travail précieux avec le bureau assis debout pour concevoir votre bureau à domicile et télétravail Charge : 70kg max. Moins de bruit sous 45 db

Les bénéfices d’une solution assis debout

Une solution assis debout ressemble à un bureau traditionnel à peu de chose près. La différence se trouve au niveau de la zone de travail. En effet, celle-ci est réglable pour faciliter l’alternance de posture. Cet outil ergonomique est généralement utilisé pour un travail informatique. La solution assis debout est un système de travail favorisant les mouvements et aide son utilisateur à trouver le bon équilibre. Ainsi, il améliore sa santé physique et favorise la performance et sa bonne humeur. La solution assis debout présente encore d’autres atouts. En effet, en utilisant cet équipement de bureau, vous être plus créatif et plus productif. Enfin, cette solution est un moyen de prévenir les problèmes musculo squelettiques, le mal de dos et améliore la circulation sanguine.

Comment choisir une bonne solution assis debout ?

Les solutions assis debout sont donc bénéfiques pour les salariés et l’entreprise. Un investissement sur du mobilier ergonomique est donc nécessaire. Cependant comment choisir le bon modèle ? Tout d’abord, il faut connaitre l’espace dont vous disposez. A partir de cette information, vous pourrez ainsi définir les dimensions idéales. Ensuite, choisissez un plateau coulissant pour reposer vos bras. Puis, vous pouvez choisir un équipement réglable en hauteur en fonction de vos besoins. Pour accompagner votre solution, optez pour un siège ergonomique muni d’accoudoirs et/ou d’une têtière.

Comment adopter la bonne posture ?

Vous avez mal au dos ? Vous ressentez des douleurs au niveau de vos articulations ? Au bureau, il est important de bien s’assoir pour soulager ses douleurs. Voici quelques conseils pour adopter la bonne posture. Il faut rapprocher son clavier, se tenir droit en relevant la tête, le regard à 25°. Les coudes doivent être posés sur le bureau ou au niveau des accoudoirs. Car les coudes dans le vide durant quelques heures peuvent provoquer des cervicalgies. Les pieds doivent être à plat, les yeux doivent être à hauteur de l’écran. La distance entre l’utilisateur et l’écran doit être environ de 60 cm. Pensez à vous munir d’une souris ergonomique, pour éviter toutes tendinites au niveau du poignet. Ainsi, vos mouvements seront plus fluides, plus rapides et donc sans contraintes.

A présent vous avez les cartes en main  !

  • FLEXISPOT Bureau Assis-Debout Bureau Électrique Réglable en Hauteur, Cadre en Acier à 2 Étages avec Puissant Moteur avec Bouton Haut et Bas,(EG1|Cadre en Noir
    SYSTÈME DE LEVAGE RÉGLABLE EN HAUTEUR ÉLECTRIQUE : Le mécanisme de levage du moteur offre des réglages de hauteur plus fluides, de 71 à 121cm, à une vitesse de 25mm/s max.avec un faible bruit (moins de 45dB) pendant le fonctionnement Largeur du cadre extensible de 85 cm à 129 cm, s'adapte à la plupart des tailles de bureau. Le bureau électrique économique est un artefact pour le bureau à domicile et télétravail CONVENABLE : Il convient aux plateaux de table de 100 cm à 160 cm de largeur et de 50 cm à 80 cm de profondeur CONSTRUCTION SOLIDE : Un cadre en acier de qualité industrielle permet une capacité de poids de 70kg pour soutenir la configuration idéale de votre espace de travail PANNEAU À 2 BOUTONS : Appuyez simplement sur un bouton pour passer de la position assise à la position debout en moins de 10 secondes. C'est le bureau idéal pour lire, consulter ses e-mails ou rattraper son retard à la maison
  • WAYTEX 78192 Tabouret Haut de Travail Assise Ergonomique, Réglable en Hauteur 55 - 79 cm avec Repose-Pieds en métal chromé, Pivotant 360°
    ✔️ Tabouret haut idéal pour le travail en caisse, sur table à dessin ou en atelier. Assise ergonomique antidérapante en polyuréthane diamètre 35 cm. Pivotant à 360°.Avec poignée de transport qui forme un mini dossier. ✔️ Hauteur réglable de 55 à 79 cm pour s’adapter à toute hauteur de bureau, table ou caisse. Avec un repose-pied en métal chromé réglable, pour les positions hautes. ✔️ Le tabouret repose sur 5 pieds en métal chromé (résistance testée à 1500 Kg). Il est livré avec des patins fixes antidérapants. ✔️ Charge maximale conseillée 100Kg - Taille maximale conseillée : 195 cm – Temps d’utilisation conseillée moins de 4H ✔️ Diamètre du pied 64cm – Diamètre du repose-pied 45cm – Assise 35 x 30 cm – Hauteur totale de 63 à 87 cm